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Sep 04, 2023

Denken Sie, dass Ihr Toilettensitz eine üble Bakteriengrube ist? Ihr Kissenbezug könnte schlechter sein

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Ihre Bettwäsche wird nicht so oft gewaschen, wie sie sein sollte, und Sie schlafen auf etwas, das schmutziger ist als ein Toilettensitz.

Regelmäßiges Waschen Ihrer Bettwäsche sorgt dafür, dass sie länger hält.

Seien Sie ehrlich: Wann haben Sie Ihren Kissenbezug das letzte Mal einer gründlichen Reinigung unterzogen? Wenn die Antwort mehr als eine Woche zurückliegt, sollten Sie sie wahrscheinlich sofort in die Waschmaschine bringen.

Nach einer Woche Schlaf sammeln sich auf Ihrem Kissenbezug mehr als 17.000 Bakterien an als auf einem Toilettensitz, oder mehr als 3 bis 5 Millionen koloniebildende Bakterieneinheiten pro Quadratzoll, wie ein aktueller Bericht der National Sleep Foundation ergab. Nach vierwöchigem Schlaf sammeln sich auf Ihrem Kissenbezug 39-mal mehr Bakterien an als auf einem Futternapf. Böse, oder?

Genauso wie Ihre Kleidung Schmutz, Öl, Gerüche, Schweiß und Flecken ansammelt, wenn Sie sie mehrmals tragen, werden auch Ihre Laken, Kissen und andere Bettwaren schmutziger, je mehr Sie darauf schlafen. Ganz zu schweigen von all der abgestorbenen Haut, die Sie jeden Tag abwerfen (um genau zu sein etwa 600.000 Hautzellen pro Tag), die sich in Ihren Laken und Kissenbezügen festsetzt.

„Einige Bettwaren sind besonders anfällig für Verschmutzungen – etwa Spannbettlaken und Kissenbezüge – aufgrund des zusätzlichen Gewichts und des Kontakts, den sie jede Nacht haben“, sagte Ruthie Osswald, Designerin beim Bettwäscheunternehmen Brooklinen. „Das ist völlig normal, da Ihre Spannbettlaken und Kissenbezüge im Laufe der Nacht dazu neigen, mehr Schweiß und Körperöle aufzunehmen“, erklärte Osswald.

„Wenn Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig waschen, bleibt Ihre Bettwäsche lange haltbar“, sagte Osswald. „Wir verbringen jede Nacht etwa acht Stunden im Bett, und unser Waschtag sollte die Zeit widerspiegeln, die wir damit verbringen, unser Gewicht, Körperöl und Schweiß auf unserer Bettwäsche und anderen Bettwaren abzutragen.“

Je sauberer Ihre Bettwäsche ist, desto besser schlafen Sie. Um Sauberkeit zu gewährleisten und einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten, sollte regelmäßig gewaschene Bettwäsche ganz oben auf Ihrer Schlafzimmer-Prioritätsliste stehen. Aber wie oft sollten Sie jedes Produkt waschen und wie können Sie Ihre Bettwäsche pflegen, um deren Lebensdauer auf Ihrer Matratze zu verlängern? Im Folgenden geht Osswald auf alle Ihre Fragen ein.

Weitere Tipps finden Sie hier zu den besten verstellbaren Matratzen und hier erfahren Sie, wie Sie beim Wäschewaschen Geld und Energie sparen können.

Osswald empfiehlt, die Bettwäsche alle zwei Wochen zu waschen und zwischen zwei Sätzen zu wechseln, um „die Gesamtlebensdauer zu erhöhen“. „Bei manchen Schläfern – zum Beispiel bei Heißschläfern oder solchen, die in einem warmen Klima leben – kann ein häufigeres Waschen der Bettwäsche dazu beitragen, mit der Zeit eine stärkere Schmutz- und Schweißansammlung zu vermeiden“, sagte sie.

Wussten Sie, dass, wenn Sie mit nassem Kopf zu Bett gehen, die Feuchtigkeit Ihrer feuchten Haare auf Ihr Kissen übertragen kann? Dies schafft „die perfekte Umgebung für unerwünschte Pilze, Bakterien und mehr“, sagte Chandler Coleman, Verbraucherforscher bei ConsumerSafety.org, gegenüber USA Today. Böse, oder? Das ist ein guter Grund, erstens die Haare vor dem Schlafengehen zu trocknen und zweitens die Kissenbezüge einmal pro Woche zu waschen, was Dermatologen ohnehin generell empfehlen. Dermatologen empfehlen die einwöchige Waschregel, um zu verhindern, dass sich Schmutz, Öl, Speichel oder Schweiß auf Ihrem Kissenbezug ansammeln und auf Ihre Haut übertragen werden, was zu Ausbrüchen oder Reizungen führen kann. Der Trick, zwei Sets zu haben, wie Osswald für Bettlaken empfiehlt, gilt auch für Kissenbezüge.

Waschen Sie Ihre Kissen, wenn Sie bemerken, dass sie Flecken oder Flecken bekommen, empfiehlt Osswald. Ja, hypothetisch könnten Sie Ihr Kissen in die Wäsche werfen, um es zu reinigen, aber Osswald empfiehlt etwas anderes. Erwägen Sie die punktuelle Reinigung von verschütteten Flüssigkeiten oder Flecken auf Kissen mit warmem Wasser und einem Reinigungsmittel oder verwenden Sie bei hartnäckigen Flecken einen sanften Fleckentferner.

Laut Osswald gilt die Philosophie, Ihre Kissen zu waschen, sobald Flecken und Flecken auftreten, auch für Bettdecken. Um Ihre Bettdecke in gutem Zustand zu halten, empfiehlt Osswald die Verwendung eines Bettbezugs darüber, um die Übertragung von Körperöl auf ein Minimum zu beschränken. Sie empfiehlt außerdem, Bettdecken an einem trockenen Tag draußen aufzuhängen oder die Luftflusen-Einstellung Ihres Trockners zu verwenden, um sie aufzufrischen.

Sie erhalten nicht nur zwei Sätze Laken und Kissenbezüge, damit Sie sie abwechseln können, sondern können die Bettwäsche auch zwischen den Wäschen sauberer halten, indem Sie nachts duschen. Dadurch wird verhindert, dass überschüssiger Schmutz oder Öl vor dem Einschlafen in Ihr Bett gelangt – denken Sie nur daran, Ihre nassen Haare abzutrocknen.

Sobald Sie Abnutzungserscheinungen bemerken – vielleicht sind Ihre Kissen nicht mehr so ​​weich wie beim ersten Kauf oder Ihre einst perlweiße Bettdecke wird von Tag zu Tag grauer – ist es Zeit für einen Ersatz. Die Lebensdauer einiger Bettwaren, wie Spannbettlaken, Kissenbezüge und Kopfkissen, ist kürzer als die von Produkten, die nicht so häufig mit Ihrer Haut interagieren. Und vergessen Sie nicht, die Pflegehinweise auf Ihrer Bettwäsche genau zu befolgen, sagte Osswald.

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